Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng hiệu quả

Mùa hè là mùa của nắng nóng gay gắt, là mùa của ô nhiễm môi trường khí hậu chính là tác nhân vô cùng nguy hiểm đe dọa vẻ khỏe đẹp làn da của chị em phụ nữ, đặc biệt là các dấu hiệu lão hóa, da mất nước, khô sạm, mất đi tính đàn hồi, sự tươi trẻ do chính các tác nhân này mang lại. Do đó, việc tìm hiểu các biện pháp, các cách thức chăm sóc da hiệu quả để da không bị khô sạm trong thời gian này là hết sức cần thiết. Hiểu được điều đó, cachlam9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách bảo vệ da không bị khô sạm hiệu quả như sau nhé.

Cách bảo vệ da không bị khô sạm

Thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ để da không bị khô sạm

Có thể các bạn không biết nhưng làn da bạn phải thật sự khỏe mạnh mới có thể chống chọi lại các tác nhân gây hại cho da mùa hè như ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm, mồ hôi, nhiệt độ không khí cao, …. để cách bảo vệ da không bị khô sạm luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống một cách hiệu quả. Để làm được điều này thì việc thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ với những lưu ý sau là hết sức cần thiết:

– Đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong bằng một chế độ ăn đảm bảo cân bằng, đầy đủ với thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây,… và chú trọng bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho da như trái cây quả mọng (dâu tây, việt quất, cà chua, sơ ri,…), cam, chanh, bưởi, rau có màu xanh đậm (rau bina, rau ngót, bông cải xanh,…), sữa tươi, sữa chua, … trong các bữa ăn chính, ăn phụ hàng ngày nhé.

– Luôn chú trọng chăm sóc giấc ngủ điều độ, đảm bảo ngủ 1 ngày ít nhất 7-8 tiếng, tuyệt đối không được bỏ qua giấc ngủ trưa dù chỉ 30-45 phút thôi nhé bởi khi ngủ làn da của bạn sẽ được nghỉ ngơi, tái tạo một cách rất hiệu quả, nhờ đó mà luôn căng mịn, hồng hào, đặc biệt khi ngủ đủ giấc thì bạn không bao giờ phải đối mặt với đôi mắt “gấu trúc”  thâm quầng, mệt mỏi rồi.

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để giải phóng năng lượng, bài trừ độc tố cơ thể qua việc tiết mồ hôi và giúp da săn chắc, căng tràn sức sống, dồi dào năng lượng, khỏe mạnh hơn nhờ đó mà bảo vệ da không bị khô sạm một cách hiệu quả.

– Ngoài ra, bạn cần phải giữ cho tâm trạng mình luôn vui vẻ, cười nhiều mỗi ngày, suy nghĩ lạc quan hơn, tích cực hơn, tránh xa những suy nghĩ, trạng thái cảm xúc tiêu cực bởi stress, lo âu, muộn phiền cũng là nguyên nhân khiến xa bạn xấu đi, lão hóa nhanh mỗi ngày đấy.

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp da không bị khô sạm

Vào mùa hè da bạn rất dễ bị mất nước qua việc bài tiết mồ hôi, do đó, để bảo vệ da không bị khô sạm, việc uống nước nhiều mỗi ngày là biện pháp vô cùng quan trọng. Thông thường, bạn uống 2 lít nước/ ngày thì bây giờ hãy cố gắng uống nhiều nước hơn, từ 2,5 – 3 lít nước và chia đều ra các khoảng thời gian trong ngày, nên uống nhiều vào buổi sáng để cơ thể hấp thu và hạn chế lại vào buổi tối bạn nhé.

Đặc biệt, bên cạnh nước lọc, bạn nên bổ sung thêm các loại nước giúp làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả từ bên trong như: Nước chè xanh, nước trà thảo mộc, nước ép trái cây và rau xanh, nước dừa tươi hay đơn giản là nước lọc có pha thêm nước cốt chanh tươi để phát huy tác dụng chăm sóc da hiệu quả hơn nhé.

Chống nắng đúng cách để da không bị khô sạm

Đây dường như là biện pháp bảo vệ da vô cùng quan trọng và tất yêu trong mùa hè mà bất kỳ ai cũng phải ghi nhớ và thực hiện bởi nếu không thực hiện việc chống nắng làn da của bạn sẽ đối mặt với hiện tượng da khô, đen sạm, lão hóa,… cực kỳ nhanh. Do đó, để bảo vệ da không bị khô sạm hãy chống nắng đúng cách bằng loại kem chống nắng phù hợp của thương hiệu mỹ phẩm uy tín kết hợp các biện pháp chống nắng hỗ trợ nhe dùng khẩu trang, kính mát, mũ rộng vành, găng tay, tất chân, váy áo chống nắng bạn nhé.

Tăng cường dưỡng ẩm cho da

Để bảo vệ da không bị khô sạm ngày hè, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và việc chống nắng đúng cách thì việc dưỡng ẩm cho da là hết sức cần thiết bởi làn da chỉ thật sự khỏe đẹp khi được cung cấp đẩy đủ dưỡng chất bên trong và chăm sóc cẩn thận từ bên ngoài. Do đó, vào những ngày hè, bạn hãy tích cực dưỡng ẩm cho da bằng loại kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu phù hợp (như dầu dừa, dầu ô liu, dầu nho,… ) nhé, ngoài ra viên nang vitamin E cũng là một công cụ dưỡng ẩm chống lão hóa cho da vô cùng hoàn hảo đấy, bạn chỉ cần sử dụng tinh chất bên trong viên nang vitamin E và massage lên da đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt từ chính làn da vô cùng căng mịn vào sáng hôm sau nhé.

Tham khảo thêm những bí quyết chăm sóc da ngày hè hiệu quả:

1. Cách chăm sóc da ngày hè
2. Chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng
3. Cách chăm sóc da khô

Hy vọng những tìm hiểu về cách bảo vệ da không bị khô sạm với những bí quyết hiệu quả, đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện trên đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về làn da khô sạm khi phải đối mặt với các tác nhân gây hại cho da vào mùa hè nữa nhé. Thay vào đó, bạn sẽ luôn tự tin với làn da căng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống, thoải mái năng động cho những hoạt động hè thú vụ rồi đấy. Chúc bạn áp dụng thành công và luôn xinh đẹp rạng ngời với làn da khỏe đẹp của chính mình nhé!

Bài viết liên quan

• Những lưu ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao
• Mách bạn tuyệt chiêu trị rạn da sau sinh bằng nghệ
• Cách làm nghệ ngâm mật ong làm đẹp da
• Khám phá 4 thần dược làm đẹp da giá chỉ 5k
• Bí quyết làm đẹp da hiệu quả từ bí đỏ
• Cách vẽ nail hình môi độc đáo, sành điệu
• Cách vẽ móng tay bằng tăm cực hay, đẹp miễn chê
• Cách uốn tóc tại nhà siêu đẹp và cực đơn giản